MOBILIDADE CORPO TODO | FAÇA ANTES DE TREINAR | 4 MIN | CIANI MARQUES

Acho que nem precisa ir fazer exercícios de pesos depois desse

Show❤🎉🎉🎉

Esses exercícios são considerados alongamentos?

Tem qye ser um pouvo antws do treino ou pode ser Muito antes di treino?

Na hora que chegou o agachamento eu parei kkk

Pode fazer todos os dias, alguém sabe me dizer?

Treino top 🎉

Muito bom

Meu Deus sou mto travada

Vou procurar um pra velho de 90 anos pra ver se consigo fazer

Ainda bem que o final não faz parte da sequência de exercícios, se não eu tava lascado😂😂

Gostei não! O final foi humilhante 😂😂😂

Essa última posição parece ser impossível 😂

Se tinha algo travado aqui foi com embora kkkkkk😂😂😂😂 mais o final me mata...

Qual é o nome dessa música e cantor? Muito boa!

Esse alongamento me fez suar igual como se tivesse correndo, caramba tô sedentária mesmo 😂😂😂

Sou apaixonada por exercícios de mobilidade 👏 treinei jiu-jitsu um tempo, hoje mãe de 2 meses e com 40 anos... Tô bem enferrujada, mas é impressionante como exercícios funcionais nos transformam

Adorei, mas pra sempre melhorarem a cada dia, pensem em quem vai estar do outro lado da tela. No meu caso, eu precisei levantar a cabeça o tempo todo pra saber se mudou de posição quando era exercício de 15 seg.
No mais, adorei a aula.

Suei igual uma condenada, muito bom(mobilidade de 5 minuto que faz um bem danado). Estou voltando aos poucos a treinar💪🏼

Nossa, fazendo isso não vou render no treino😢

O satanás que faz o último

Qtas vzs se deve fazer na semana? Pode-se fazer logo antes do treino?

Sinistra! Não consegui fazer vários 😂😂😂

É esse final 😢😅 na dá pra mim

Um dos meus treinos favoritos❤

Adorei, adicionei a minha play de mobilidade, para variar os estímulos.

Alguém sabe me dizer se pode fazer de manhã e antes de ir treinar???

A cada levantada de perna um estralo kkk

Acabo de descobrir que tô toda travada kkkk 22 anos e nunca pratiquei exercicios fisicos. Que prejuizo

O dia que eu conseguir fazer isso vai ser uma vitória 🎉❤❤

Show gostei

Boa noite! Esse treino de mobilidade é para iniciante? 😅 pq eu já tô parada faz um tempo, e tenho medo de lesionar algum músculo.

Meu Deus a cada movimento meu corpo estralava em lugares que eu nem sabia que dava pra estralar

Não sabia que meu corpo estralava tanto 😂😂

4 minutos mais longo de toda minha vida kkk

Será que eu consigo fazer kkkkk,mas vou tentar, gosto muito de atividades físicas

Seu treino são fantásticos vou fazer obrigado

Tenho sofrido de dores nas costas, posso fazer?

Quase morri de rir qdo escalando 😂😂😂

Excelente 👍

Começando hoje 14/10/2023
Pretendo marcar todos os dias q eu conseguir fazer...
Curtir pra eu me lembrar ❤ oremos 🙌✅💪💌

Pode fazer em casa e ir pra academia?

Pronto , agr é só ir treinar, obrigado ❤

muito bom💪💪💪

Meu Deus me tremi toda na hora de levantar a perna, espero no futuro poder voltar no vídeo e fazer tudo bem feito

Obrigado pelo vídeo

Não dei conta

Realmente humilhante ser sedentaria kkkkkk

Excelente 🤛