여름대비 중중 중급반!뱃살 무섭게 빠지는 50분 걷기 홈트! 체지방 제대로 박살냅니다! 요요없이 근육은 올리고 체중은 낮추는 칼소폭 중년 & 시니어 다이어트 운동

오늘도 완주^^~🎉

역시~~쌤과함께 하면 성공^^~❤❤

점심에 700g 아령들고 40분짜리, 금방 요걸로 50분 완주했어요... 사실 제 체력에는 무리긴했는데 뿌듯하긴 하네요 ^^

오늘은 이 영상으로 50분 불태웠어요 개운합니다😊

시작하면 완주하는 나 ~ 에구에구 정말 힘들었어요 언제나 행복한날 되세요 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

세상에 바닥에 땀 뚝뚝 떨어 진것 처음 입니다 ㆍ태어나 처음 보는 광경😅 35분만에 ko😊😂 다음엔 50분 도전 합니다 최고 👍👍👍👍👍

완주^^~🎉🎉🎉❤
임피티 홧~~팅

완주했습니당~! 감사합니다~!!

와우
12분 남았을때 도저히 할수 없어서 쉬어서 완수 했어요
카로리 대박
이렇게 열심히 하고 마트 팥빙수를 못 참고 먹었😢
닭가슴살이랑 양상추도 먹었어용

진짜빠져요? 너무쉬워서..

완료!!임피티님 목소리가 없는것봐 있는게 시간가는줄모르고 50분 완주합니다😂😂😂홧팅❤❤

감사합니다
육십후반도 따라할수 있게 해 주셔서 고맙습니디

오늘밤은 이 운동으로 정했읍니다. 요즘 제가 있는 이태리북부는 매일 37도정도 됩니다. 운동으로 땀 빼고 씻고 자는게 제 저녁 일상이네요. 좋은 운동들 많이 올려주셔서 감사합니다. 흥하세요.

점심운동완주
쌤~혼자 안하셨어요ㅋ~~
끝까지~~함께~~~~

넘 좋아요

77번째 라운드에서 67번째라는 숫자보고 급 좌절했어요....ㅠ.ㅠ
오늘도 완주했습니다~감사합니다 임피티쌤~

운동완료합니다!!

인정합니다
중년에게 도움이 많이되고있어요
이영상이3번째 ㅎ
매알해볼려구요
감사합니다^^

3개월 꽉채워서 완주 성공 했어요 ~
나자신에게 칭찬 ㅋㅋ
임피티님 감사해요 ~

국민홈트 오운완했어요 오늘도 기쁜날 좋은날 되세요
❤❤❤❤❤

피티님 화이팅!!😂🎉

두번째 동작(또는 마무리) 종아리 스트레칭할 때
발가락을 뒤로 젖히면 갑자기 뒤꿈치에 쫘르르르 전기가 오며 약통증이 느껴집니다..어디가 션찮은건가요?

오늘도 운동 다리시원 어께시원합니다 감사합니다

오늘따라 50분이 왜이리 길죠?😂
힘들어서 겨우 끝났네요 ㅎㅎ
여기저기 운동하고 와서 그럴까요?그래도 씰룩씰룩 뽈뽈뽈뽈 ~
💚💚💚

너를유부보한대한면히존히려요

50분 걷기 홈트 1탄 사랑하는 홈트죠❤❤❤❤❤

저도 오늘 저녁식사후 임피티 50분 완주했어요~~^^ ㅎㅎ 감사합니다 담번 좋은영상기대할께요 남은주말잘보내구 수요일라이브때뵈요

완주했어요.
땀이 넘이뻘뻘나서 눈으로
들어가 힘들어요.
저는 임피티 세준쌤하고 둘이 하지요.
❤= 12개요. 😂😂😂 땀흘린모습요. ㅋ

완주요 ^^~
행복한 운동시간이예요❤❤❤

어제 이거하고 20분짜리 추가했는데 힘들어 죽는줄...ㅎㅎ..그래도 오늘 또 할래요. 제가 원래 땀이 잘 안나는데 폭풍땀 흘리는 희열~~~~내일 라이브에서 만나요~~~

이벤에 하트는 12개 입니다. 임파트님 너무 좋아합니다. 덕분에 운동 잘하고 있습니다. 한달사이에 8 파운트 빠졌습닏다.

저녁식사후 쌤 영상보면서 습관처럼 운동하는 일인입니다 쌤~감사해요 오운완 하고 갑니다^^~♡

트레이너님 넘 잼나게 운동해요 감사합니다 매일 매일 할께요^^❤

신나게 완주하고 나가며 임카페 다녀갈꺼에요. ❤

예쁘게 성공ㅋ^^~❤❤

안녕하세요~임썜님. 열흘간 엄청 열심히 이 홈트 따라 하고 있거든요. 넘 신나게 즐겁게 따라하고 있어요. 참 좋은 운동이예용~. 하트는 셈세기를 자꾸 헛갈려서...ㅋㅋㅋ

완주^^~❤❤

Hola mi amor 👄💯🫢

가을되니 할일이 많아져 결석많이 했어요.
쌤 혼자하지 않으셨으니 용서요. ㅋ. ❤🎉🎉🎉❤

진정한 중독자이겠죠?
시간 분배 잘 해서 임피티 홈트 완주했어요.
임쌤! 항상갛사하며 마무리 오늘은 여기에서 해요. 😅

저는 50대인데 가볍게 따라할수 있는 운동을 찾다 우연히 해봤는데 운동 중간중간 격려의 말과 부드러운 말투..따라하다보니 지루할 틈도 없이 50분이 금방가더라구요..그래서 매일매일 하고 있습니다..고맙습니다

임피티 10일차~50분 완주하고 힘이 남아서
막춪으로 마무리합니다 땀나고 너무좋네요
감사합니다~~❤❤❤

기분좋게하고 나가지요. ㅎㅎㅎ. 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

국민홈트 너무 좋은데요?
성공💛오늘도 감사드려요~끄면 삐지실까봐 ㅋㅋㅋ즐겁게 완주~🤭

첫 50분 달성. 시간이 길다 😅 나에겐 40분 정도가

오늘도 완주했슴다😅

오후운동으로 완료했어요 😮감사합니다👍👍😊

주말 저녁도 50분 걷기 홈트 완료!!
저도 -11kg빼면서 밀가루, 설탕, 과일 끊었었어요. ㅎㅎ지금은 유지중이라 아예 끊는 건 아닌데 양 조절하면서 운동량을 늘리고 있어요.^^ 임피티님 좋은 운동 감사합니다.^^

매일운완 ❤