Rema - Fame | A COLORS ENCORE

Cám ơn chương trình nội dung bài tập rất tốt cho việc nâng cao sức khoẻ của cơ thể

Chắc ngủ mất trước khi làm xong 7 điều này quá 😅❤

Dai dong...Tao lao

¹¹

Nên nói tổng hợp sau đó phân tích từng nội dung thì tốt nhất -cảm ơn

Vâng xin cảm ơn Bác đăng vi deo này a

Cảm ơn vrô nhé.

Tôi đã đăng ký kênh rồi.

Thanks vrô.❤❤.chúc vrô luôn khoẻ...🎉🎉

Cam ❤...

Giấc ngủ ngon là chìa khóa cho sức khỏe và tuổi thọ. Duy trì thói quen tốt mỗi tối để sống khỏe, sống vui! 🌿💤

"Trước khi ngủ mà cứ ôm điện thoại thì đúng là khó ngủ thật. Hôm qua tôi thử tắt điện thoại sớm hơn, đọc một cuốn sách nhẹ nhàng, ai dè ngủ lúc nào không hay. Mọi người nên thử nha!"

Cảm ơn chương trình rất nhiâu❤ 🎉❤❤❤❤❤đề nghị lên chia làm2 phần cho ng già chúng tôi dễ hi êu và dễ nhập tâm
😂😢❤1111

❤❤❤

Cảm ơn bạn đã chia sẻ video này ❤❤❤❤❤

Rất xuất sắc🎉🎉🎉

rất hay và ý nghĩa. Ai thấy vậy thả tim nhé

rất cảm ơn kênh

Cam on chuỏng tring giup cho nguoi gia❤❤

Cảm ơn nhiều..😊❤

Phân tích hay nhưng nói dài quá .

❤❤❤❤ ❤ cám ơn chương trình rất hay !

Rất hữu ích❤❤❤❤❤

❤

❤❤❤😊🎉

thật hữu ích , cảm ơn đã chia sẽ

Hay quá vậy 😊😊😊nhưng…

Tuổi già, giấc ngủ thật sự quan trọng để giữ sức khỏe và tinh thần tốt. Trước khi đi ngủ, hãy thử làm ngay 7 điều này: thư giãn tâm trí, tắt hết thiết bị điện tử, uống một cốc nước ấm, hít thở sâu, giãn cơ nhẹ nhàng, suy nghĩ tích cực và tạo một không gian ngủ thoải mái. Chắc chắn bạn sẽ có một giấc ngủ ngon và thức dậy đầy năng lượng.

Ngủ ngon là liều thuốc quý nhất cho tuổi già, Những điều nhỏ như thư giãn, không ăn quá no hay tránh căng thẳng trước khi ngủ đều rất thiết thực.

Xin cam on kenh ❤❤❤❤❤❤❤

Cám ơn trương trình

Chúng tôi kính biết ơn chủ kinh. Mong kinh này không ngừng phát triển

Cảm ơn bác nhiều nhé

Nghe trí tuệ hiển triết mình ngó ra được nhiều điều về chăm sóc sức khỏe tuổi xế chiều cảm ơn. Bác Sĩ rất nhiều

Cảm ơn Trí tuệ hiền triết rất nhiều nhé ❤❤❤❤❤

Cảm ơn tg rất nhiều ạ

Cam on

Video rất hữu ích và dễ áp dụng. Mình đặc biệt thích phần hướng dẫn thở bụng, vì nó giúp thư giãn tinh thần và ổn định huyết áp. Từ khi thử, mình cảm nhận giấc ngủ sâu hơn hẳn.

Xin cảm ơn ạ

Các ban giúp Toi thơ bang bụng như thế nào ?

Cảm ơn chương trình đã chia sẻ video này.

Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn thường làm gì để cơ thể và tâm trí được thư giãn hoàn toàn?
Bạn có bao giờ thử tắt điện thoại sớm hơn, hít thở sâu vài phút, hay đơn giản là nhắm mắt lại và biết ơn một ngày đã qua?
Có những việc rất nhỏ nhưng lại mang đến giấc ngủ sâu, tinh thần sáng và thậm chí góp phần kéo dài tuổi thọ.
Vậy bạn đã áp dụng những thói quen nào giúp mình ngủ ngon hơn ở tuổi này?

Video thật hữu ích

Bình minh nhất trảng trà
Bán dạ tam bôi tửu
Nhất nhật dâm tam độ
Lương y bất đáo gia. Hihi

❤❤❤❤❤

Bài học rất hay và bổ ích với tôi.

Cảm ơn chương trình rất nhiều ❤

Thật tuyệt vời. "Mỗi tối làm đều đặn 7 điều này, không chỉ ngủ ngon mà sáng dậy còn thấy tinh thần sảng khoái lạ thường". Những ai đã thử rồi có thể nói kết qủa cho mọi người biết được không ạ?

Cảm ơn chương trình

Chào quý vị khán giả! Giấc ngủ quả thực là một phần vô cùng quan trọng trong cuộc sống của chúng ta, đặc biệt là đối với người cao tuổi. Bên cạnh những bí quyết được nhắc tới trong video, quý vị còn có những bí quyết nào để có một giấc ngủ ngon và sâu giấc? Hãy chia sẻ những kinh nghiệm quý báu của mình ở phần bình luận bên dưới nhé! Những chia sẻ của quý vị sẽ là nguồn động lực to lớn giúp lan tỏa những giá trị tích cực đến với cộng đồng. Đừng quên like, share và đăng ký kênh để không bỏ lỡ những video hữu ích tiếp theo!