Развитие Сильной Шеи / Neck Traning

Спасибо вам ✊

Спасибо за видео

Первый раз слышу, что бы мужики накачивали губы!!!!!!! Чё за чушь!!!!!!

Советую не делать мостик,а другие упражнения очень эффективные .

Кто с 2020 года

👍👍👍

Мамед ты большой молодец и хорошо тренируеш

Нельзя так делать если не хотите остаться инвалидом. Слишком велик шанс травмы.
Используйте упражнение с полотенцем.

Спасибо. Очень приятно смотреть

Спосибо тебе!

Шикарно

Очень толково показано и рассказано. Спасибо.

Я лучше бороду отращу

👍

Очень информативно,то ,что нужно.Благодарю.

Мамед, классное видео.

Красава

Zdarovo

Просто красавчик мне очень помогло

Спасибо Вам!!!

👍👍👍👍👍

дурацкий комментарий, наверное, но от этого упражнения не лысеют?)

Мужик !!! Ты !!!
61регион

Отлично!!!

Спасибо за ваши видео Мамед!

Борцовская тема.

Ассалам алейкум брат.Мамед ,ты в каком городе находится?

Красавец,четко, ясно и по сути.спамибо дружище, успехов вам и новых роликов

Какой ты молодец!!!

Спасибо тебе, добрый человек

Это сколько времени нужно чтобы качать только одну шею и ещё через день плюс основные тренировки, тут иногда с работы приходишь таким уже натренированным тебе лишь бы поесть и спать упасть а завтра по новой прокачка шей.

Из покон веков музыку мусульмани не слушали тебя вообще не слышно

👍👍👍

Чётко

Велике дякую за ваші відео

Сколько не качай после 50 все впустую,

Мамед ты просто молодец!!!

Делаю по 200 повторов, шея не забивается, но при этом слабая и даже не выглядит крупной, самая обычная :(
🤔🥺😢

Україна понад усе!!!!

Я выполняю мост, только с помощью рук. Так как безопаснее, и нагрузка варьируется. Спасибо за видео.

мамед асалоумагалейкум делюсь знаниями для всех ,чтоб забыть что лень нужно поддерживать всебе усталосьть невысыпаца на протяжении 365 дней

что за инструктор на видео! просто приятно смотреть, так хорошо объясняет и еще и человек видно хороший столько добра в нем, спасибо за материал!!
здоровья авторам🤙🏾💪🏾

выглядит очень опасно

Ну это все понятно. Ну а какой способ самый лучший?

шею по-любому надо качать. а то некоторые мужики с перекаченными грудными ходят и с тонюсенькой шеей, выглядит не очень

👍👍👍👍🤝💪💪💪

Красавца, респект!

Самая эффективная методика по накачке шеи , эта работа с напарником . Лучше и эффективнее, этого ещё ничего не придумали. Не отягощения,не мосты ,ни резинки не дадут вам такого эффекта , как попеременная работа с напарником .

💪💪💪👍👍👍💥

😊